Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 71,53g | Kolh.: 147,52g.
Frukost: Кофе с Молоком, 5 Морей Икра Трески, Сырный Панкейк. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Аморе Кета Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Middag: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сметана. Snacks/Annat: Champion Чернослив без Косточек, Клубника, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Städning - 17 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Cardio - 8 minuter, Duscha - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|