Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 96,80g | Kolh.: 111,01g.
Frukost: Швейцарский Сыр, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Horeca Select Брезаола, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо, Американо, Гурман Шаурма с Курицей. Middag: Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Gå - 30 minuter, Duscha - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|