Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 85,50g | Kolh.: 87,67g.
Frukost: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Lunch: Salami, Mjuk Salami, Grekisk Sallad, Omelett eller Äggröra med Korv. Middag: Arla Keso Naturell 4%, Grekisk Sallad, Kycklingklubba, Kött och Skinn, Kycklingklubba. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|