Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 54,20g | Kolh.: 101,68g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Оливковое Масло, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Асто Кета Малосоленая, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Клубника. Snacks/Annat: Наша Ферма Йогурт Натуральный Густой 3,5%, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сыр Чечил. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Cardio - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Duscha - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|