Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 66,87g | Kolh.: 184,64g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Капуста, Курица Вареная, Картошка Вареная, Борщ с Курицей. Middag: Russian Caviar Икра Черная, Russian Caviar Икра Черная, Сливочное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Белый Город Молоко 2.5%, Зефир, Творожная Запеканка. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 jun 18 av medlem: _Стройная
|
Инесс, Вы путаете, я на ночь запариваю геркулес овсянкой и утром завтракаю им. И про инсулин и кефир: если Вы на ночь употребляете кисло-молочные или молочные продукты, то инсулин снижает выработку соматотропного гармона(того самого,важного для стройности и здоровья , самого жиросжигающего). Источник: врач высшей категории Гинеколог-Эндокринолог Наталья Зубарева.
10 jul 18 av medlem: nestremno
|
Приняла к сведению, гормон через о, ок?
10 jul 18 av medlem: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Стройная 's vikthistorik
|