Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 79,09g | Kolh.: 151,63g.
Frukost: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Тавр Сосиски Гановерские, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Молочная Страна Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром. Lunch: банан Мини, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Печень Куриная в Сметане, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Annat: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Толстолобик, Kozel Пиво Темное. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|