Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 97,97g | Prot: 79,86g | Kolh.: 118,40g.
Frukost: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Кефир 2,5%. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Торес Сосиски Оригинальные, Куриная Печень, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Пирожок с Капустой. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|