|
может 1900 это уже дефицит для меня?
|
60,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 102,67g | Prot: 122,96g | Kolh.: 176,84g.
Frukost: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Молоко 3,1%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Помидоры, Жареным Луком, Березка Сыр "Полесский" 30%, Яйцо, Кабачок. Middag: Кремовый Зефир, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Майонез, Брест-Литовск Сметана 26%, Савушкин Творог 9%, Помидоры, Свинина. Snacks/Annat: Торт Венский Пирог, Капучино. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Vandring - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 55 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 jul 18 av medlem: Анюша ))
|
Анюша, по-другому не могу объяснить 🤗🤣😋
03 jul 18 av medlem: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|