Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 72,39g | Prot: 69,49g | Kolh.: 105,80g.
Frukost: Сырники, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сгущенное Молоко, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Избенка Сыр Плавленный Янтарь. Lunch: Сырники Диетические, Оливковое Масло, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлета Лососевая. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Красные Помидоры, Яйцо, Сиртаки Сыр. Snacks/Annat: Нектарин, Карусель Пирожное Корзиночка Фруктовая, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Duscha - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|