Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 53,11g | Prot: 74,67g | Kolh.: 149,49g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Surdegsfranska. Lunch: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Middag: Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Stekt Ägg utan Fett, Stekt Ägg, Scan Norrlands Pölsa, Coop Pölsa. Snacks/Annat: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|