Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 64,98g | Kolh.: 122,40g.
Frukost: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русское Море Форель Подкопченная, Сырный Панкейк. Lunch: Икра Минтая, Сливочное Масло. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сиртаки Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Нектарин, Голубика, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Раф Кофе. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 44 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Stryka - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 11 minuter, Shopping - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|