Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
95,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2181 kcal
|
Fett: 85,02g | Prot: 138,32g | Kolh.: 207,80g.
Frukost: Kokt Ägg, Oatly Havredryck, Arla Prästost 31%, Fria Gluten Free Grova. Lunch: Schär Flerkorn, Arla Billingeost , ICA Rhode Island Dressing, Coop Räkor utan Skal, Kycklingfilé. Middag: Planti Soygurt Naturell, Morötter, ICA Laxfilé. Snacks/Annat: Kokt Ägg, ICA Fryst Mango, ICA Basic Frysta Hallon, Jordgubbar, Oldana Spröda Majsbröd, ICA Rhode Island Dressing, Coop Räkor utan Skal, Äpple, Schär Flerkorn, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Oldana Spröda Majsbröd, Banan. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|