Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
65,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
908 kcal
|
Fett: 19,68g | Prot: 75,09g | Kolh.: 123,42g.
Frukost: Oatmeal, Coffee with Milk, Superior Nut Company Salted Cashew Halves & Pieces. Lunch: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach. Middag: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Olive Oil, Colavita White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Watermelon, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Sweet Cherries, Body Fortress Protein Shake Chocolate. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Cykling - 14 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|