Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 66,30g | Prot: 126,83g | Kolh.: 277,16g.
Frukost: RisiFrutti Risifrutti Jordgubb. Lunch: Kungsörnen Makaroner Fullkorn, ICA Crème Fraiche, Omega Laxfilé. Middag: Kungsörnen Makaroner Fullkorn. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80, Plommon, Banan. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|