Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 51,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 86,03g | Kolh.: 169,53g.
Frukost: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Seitenbacher Protein Müsli, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Lunch: Senf, Gurke (mit Schale), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gekochtes Ei. Middag: Buko Balance, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Snacks/Annat: Katjes Salzige Heringe, Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Bergader Almkäse Nussig, Zimbo Mett Fettreduziert, Roggenbrot. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|