Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 50,19g | Kolh.: 206,34g.
Frukost: AXA Havregryn , Alpro Soya Original, Milbona Soya Drink, Arla Mellanmjölk 1,5%, Äppelmos. Lunch: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Middag: Keso, Banan, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Ekströms Jordgubbskräm, Eldorado Jordgubbskräm, Kiviks Jordgubbskräm. Snacks/Annat: GB Glace Gräddglass. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|