Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2520 kcal
|
Fett: 151,73g | Prot: 109,94g | Kolh.: 185,05g.
Frukost: AXA Havregryn, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Äppelmos. Lunch: Skåne Mejerier Crème Fraiche, Rydbergs Potatis Sallad, Scan Grillkorv Tunt Skinn, ICA Pepparbiff. Middag: Korvbrödsbagarn Korvbröd, Scan Grillkorv Tunt Skinn. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Eat Natural Cashew & Blueberry, Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HobbeTiger 's vikthistorik
|