Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 21,00g | Prot: 47,40g | Kolh.: 104,96g.
Frukost: Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Einstein Brothers Bagels Cranberry Bagel, Coffee with Skim Milk. Lunch: Athenos Feta Cheese, Blueberries, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Wegmans Corn on the Cob, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Honeymaid Graham Crackers, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Sweet Cherries. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|