Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 106,43g | Kolh.: 128,76g.
Frukost: Göteborgs Brago, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat, Surdegsbröd, Bacon, Blandad Sallad, Risenta Svarta Beluga Linser, Rödbetor, President Chévre Ost. Middag: Gullök, ICA Tapenade Soltorkade Tomater, Arla Keso Mini, ICA Tonfisk Filébitar i Vatten. Snacks/Annat: Friggs Riskakor med Ostsmak, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate, Gala Äpplen. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|