Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
107,3 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 56,27g | Kolh.: 184,71g.
Frukost: Мёд, Бутерброд с Маслом, Красная Смородина, Овсяная Каша на Воде, Чай, Бутерброд с Маслом, Мёд. Lunch: Картофельное Пюре, Махеевъ Горчица, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Запеченная или Жареная Треска, Чай. Middag: Шурпа, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Красная Смородина, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Lipton Зелёный Чай, Kamis Корица Молотая, Яблоки. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_pp_feneok 's vikthistorik
|