Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
65,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 37,54g | Prot: 65,49g | Kolh.: 83,15g.
Frukost: Blueberries, Coffee with Skim Milk, Oatmeal. Lunch: Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Harris Teeter Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Atlantic Salmon (Farmed), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Walnuts, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Raw Honey, Brainberries Fresh Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup). mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|