Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
46,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 32,41g | Prot: 79,89g | Kolh.: 68,52g.
Frukost: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Pain au Seigle, Amandes, Naturaline Graines de Chia, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Carrefour Viande Des Grisons, Sainte Lucie Pignons de Pin, Vinaigre Balsamique, Melon, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Concombre (Pelé), Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Middag: Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Amandes, Le Gaulois Escalope de Dinde, Ayam Huile de Coco Vierge, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Concombre (Pelé), Radis. mer...
|
|
1235 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|