Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 64,61g | Kolh.: 82,51g.
Frukost: Strawberries, Coffee with Milk, America's Choice Natural Walnuts, Oatmeal. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), America's Choice Natural Walnuts, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Harris Teeter Blueberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Body Fortress Protein Shake Chocolate. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Miniatures), AMC Movie Theater Popcorn (Small). mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Cykling - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|