Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 64,29g | Prot: 60,90g | Kolh.: 188,39g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Дыня, Арбуз, Виктория Гирос с Курицей, Fine Life Батончик-Мюсли Черника и Йогурт. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|