Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 39,18g | Kolh.: 92,49g.
Frukost: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сиртаки Сыр, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Оливки, Нектарин. Middag: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Красные Помидоры. Snacks/Annat: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Клюквенным Морсом, Красная Смородина. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 45 minuter, Duscha - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|