Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
78,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 81,72g | Kolh.: 91,89g.
Frukost: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Lunch: Omelett eller Äggröra med Grönsaker, Coop Grill Chorizo. Middag: Arla Crème Fraîche, Coop Rotfruktsstavar, Kycklingfilé, ICA Kycklingfilé . Snacks/Annat: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|