Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 93,73g | Prot: 87,32g | Kolh.: 175,20g.
Frukost: Edeka Wildheidelbeeren, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Jeden Tag Apfelmus. Lunch: Gut & Günstig Crème Fraîche, Gartenkrone Schwarzwurzeln, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Laugenbrezeln, Freixenet Sekt, Kupfer Schäufele Braten, Cocktailtomaten, Naturjoghurt, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Gösser Naturradler, Manner Original Neapolitaner. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|