Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1472 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 61,99g | Kolh.: 191,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Блин Гирокиллер. Middag: Kozel Пиво Темное, Lay's Чипсы, Пастилушка Пастила без Сахара, Дыня, Сыр Российский, Запеченный Картофель, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Studera - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|