Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 45,61g | Kolh.: 110,65g.
Frukost: Äpfel, Heidelbeeren, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Bergader Almkäse Cremig Mild, Zwiebeln, Zucchini, Rapsöl. Middag: Knoblauchbrot, Gut & Günstig Frischkäse, Zucchini, Brokkoli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Annat: Gösser Naturradler, Zucker, McDonald's Cappuccino (Small). mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gräsklippning - 1 timme, Sex - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|