Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1567 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 40,56g | Kolh.: 149,45g.
Frukost: Пастилушка Пастила без Сахара, Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Олимпия Сосиски Венские (Сыр), Сливочное Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Белый Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Middag: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Kozel Пиво Темное. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|