Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1740 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 79,22g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: Brombeeren, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Lausitzer Apfelmus. Lunch: Ülker Sesam-Sticks, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Eisbergsalat, Tomatensoße, Spiegelei. Middag: Gösser Naturradler, Gouda, Ja! Gemüsemais. Snacks/Annat: Müller Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Zucker, Schokokekse, McDonald's Cappuccino (Small). mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Sex - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|