|
Мда...сходила вчера на день рождения (( жрала как не в себя, уже не лезло, а я не могла остановиться, знала что завтра будет привес и снова на дефицит и пыталась как будто впрок наесться....капец...надо голову наверно лечить сначала, а потом уж худеть, иначе всё бесполезно((
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1678 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 77,85g | Kolh.: 227,24g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Томатный Сок. Lunch: Рагу с Курицей, Ашан Сыр Российский 50%. Middag: Кабачковые Оладьи, Кабачки Тушеные, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Хлебец. Snacks/Annat: Золотые Луга Йогурт 2,5%. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|