Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1594 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 75,30g | Kolh.: 163,97g.
Frukost: Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло. Lunch: Нектарин, Дыня, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Черкизово Карбонад Свиной, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Lay's Чипсы, Флотская Кальмар Солено-Сушеный, Kozel Пиво Темное. Snacks/Annat: Дыня, Не совсем Пп чизкейк, Дыня, Нектарины. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|