Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1387 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 55,22g | Kolh.: 184,16g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладушки из кукурузной муки на кефире. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Middag: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дыня, Жульен с Курицей и Грибами, Обычные Блины. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Stryka - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Shopping - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|