Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 91,40g | Kolh.: 114,56g.
Frukost: Kung Markatta Mörk Lager, Tomater, Röd Paprika, Zucchini, Kaffe med Mjölk, Milbona Turkisk Yoghurt, Scan Rökt Skinka. Lunch: Tonfisk i Olja (på Burk), Fetaost, Cocktailtomater, Risenta Bönpasta Fettuccine. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Havreknäcke, Scan Rökt Skinka, ICA Granatäppelkärnor, Keso, Vattenmelon, Zucchini. Snacks/Annat: Tacochips, Cocktailtomater, Raw Bite Vanilla Berries, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|