|
от - 69
ОЖ - 75,5
об - 92,5
походу вся вода херак и слилась
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1574 kcal
|
Fett: 33,77g | Prot: 81,78g | Kolh.: 177,88g.
Frukost: Сырники из 0.1 творога и кукурузной муки. Lunch: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Помидоры, Жареное Яйцо. Middag: Оладьи на Кефире, Куриная Грудка Отварная, Светлое Пиво, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Annat: Пастилушка Пастила без Сахара. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|