Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
109,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
3148 kcal
|
Fett: 147,66g | Prot: 117,18g | Kolh.: 338,28g.
Frukost: Te Gusto Варенье Инжир, Эклер, Felix Арахис Соленый , Залесский Фермер Молоко 2,5%, Банан, Залесский Фермер Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья, Бабкины Семечки Семечки. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сыр Российский, Яйцо, Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Спагетти, Инжирный Персик. Middag: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный в Тёмном Бельгийском Шоколаде, Кофе с Молоком, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Капучино Shake&GO, Кофе Латте, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Мясом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Батон, Залесский Фермер Масло Сливочное, Сахар. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|