Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1352 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 78,86g | Kolh.: 135,02g.
Frukost: Сиртаки Сыр, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сгущенное Молоко, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сливочное Масло. Lunch: Изюм (без Косточек), Овощное Рагу, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Middag: Инмарко Магнат Pink, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Амка Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Städning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Diska - 20 minuter, Duscha - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|