Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1770 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 132,05g | Kolh.: 187,06g.
Frukost: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, Тревиль Камамбер Классик, Чистая Крупа Геркулес, Овсяное пирожное с орехами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Куриное Филе, Мистраль Гречка. Middag: Premialle Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Нектарин, Простой Йогурт (Обезжиренный), Варвара Краса Творог 5%, Ашан Финики , Лента Курага без Косточки, Малина, Ашан Миндаль Сушеный. mer...
|
|
578 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessia_01 's vikthistorik
|