Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1282 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 61,42g | Kolh.: 132,73g.
Frukost: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Coffee with Skim Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Cucumber (with Peel), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Middag: Honey, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Fresh'n Easy Garden Salad, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Danish Pastry, Chocolate Chip Cookie, Nabisco Belvita Bites Mixed Berry, Baskin-Robbins World Class Chocolate Ice Cream, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|