Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
2631 kcal
|
Fett: 133,94g | Prot: 82,04g | Kolh.: 220,51g.
Frukost: Aldi Cashewkerne, Lausitzer Apfelmus, Edeka Wildheidelbeeren, Milbona Joghurt 3,8%. Lunch: Hengstenberg Balsamico Bianco, Baby-Zucchini, Rapsöl, REWE Romana Salatherzen. Middag: Nudelauflauf, Rosewein, Rosewein. Snacks/Annat: Zwetschgenknödel, McDonald's Cappuccino (Small), Sondey Favorinis Haselnuss-Waffelröllchen. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|