Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
103 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1800 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 135,91g | Kolh.: 183,70g.
Frukost: Финик, Простоквашино Молоко 2,5%, Нектарины, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат "летний", Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Middag: Язык Говяжий Отварной, Огурец (без Кожуры), Карп Запеченный. Snacks/Annat: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Авида Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Фруктово-Ореховая Смесь. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_pp_feneok 's vikthistorik
|