Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
830 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 38,63g | Kolh.: 100,29g.
Frukost: Oatmeal, Blueberries, America's Choice Natural Walnuts, Coffee with Skim Milk. Lunch: Brownie, Chocolate Ice Cream, Panchero's Pico De Gallo, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Lettuce. Middag: Lettuce, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Kroger Diced Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Salmon. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpband - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|