Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
3323 kcal
|
Fett: 182,84g | Prot: 111,70g | Kolh.: 258,85g.
Frukost: Lausitzer Apfelmus, Edeka Wildheidelbeeren, Aldi Cashewkerne, Milbona Joghurt 3,8%. Lunch: Gouda, Gebackene Champignons, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Bratwurst, Spitzkohl, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Sekt, Kaffee mit Milch und Zucker, Rotweinkuchen, Zwetschgenkuchen, Speiseeis. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|