Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1732 kcal
|
Fett: 87,76g | Prot: 47,78g | Kolh.: 189,21g.
Frukost: Edeka Pflaumen, Milbona Joghurt 3,8%, Aldi Cashewkerne, Lausitzer Apfelmus. Lunch: Lift Apfelschorle (Flashe), McDonald's Cappuccino (Small), Duc De Coeur Flammkuchen. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Honig, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Annat: Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|