Вес колышется на 57кг уже три месяца
|
56,9 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1770 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 114,62g | Kolh.: 157,61g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Lunch: Лента Морковь по Корейски со Спаржей, Перекресток Курица-Гриль. Middag: Айс Латте, Айс Латте, Смузи. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
1 till 20 av 26
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Все, Юля, лимит. У меня так с 78-80 кг
11 aug 18 av medlem: SLON IK
|
11 aug 18 av medlem: Julya.1978
|
Это голову отрубить или ноги? Чтобы рост уменьшить?
11 aug 18 av medlem: SLON IK
|
11 aug 18 av medlem: Julya.1978
|
Володь, я потому и расстраиваюсь, что не быть мне стройной ланью(
А до Юдачевой мне далеко, увы))
11 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Юль, я полтора года 52-55 и никак дальше, но у меня рост 160 и жира много, поэтому мне 49 самый норм, но вот никак и всё! Но если бы я калории не считала, я бы уже к 60 подошла. Поэтому не бросай это увлекательное занятие по подсчёту калорий.
11 aug 18 av medlem: ольга стом фея
|
Не давите на него)) Может, нужно время ему понять, что не ошибка это, а такой нормальный вес, не слишком маленький, и можно ещё чуть похудеть. Волнуется же за Вас, метаболизм родненький)
11 aug 18 av medlem: maksim_l
|
Ты с ним, Юль, поговори по-мужски. Примерно такого содержания:
"Давайте отрубим Сусанину ноги!
Не надо, ребята. Я знаю дорогу" 😂
11 aug 18 av medlem: Liliya809
|
Оль, я ненамного выше и жира у меня предостаточно - есть что сбрасывать, но не отдаёт, падла. Я боюсь, что всю жизнь мне теперь считать калории с таким упрямым организмом(
11 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Максим, не знаю сколько нужно времени, но от таких волнений у меня только лишний кортизол вырабатывается и мешает худеть((
11 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Лиля, или как в анекдоте «давайте отрежем удаву хвост...» 😬
11 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Ну, и поШтО тогда диетить? Давно бы на поддержку, на три месяца сбегала, обменку подтянула, себя окрасавила, и опять на добивание вернулась. Устал организм, и не знает как уже об этом сообщить...
11 aug 18 av medlem: knopockalv
|
Боязно на поддержку, если на ровном месте с 1600кк умудряется нет-нет да и набрать и потом со скрипом отдавать, то что ж будет, если поднять рск 🤷♀️
11 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Норм, я туда сходила после минус двадцать. Очень даже хорошо. Тянуть, конечно, вверх страшно, и кило с водой придёт по итогам, но потом так же и слетит, за неделю. Я на второй цикл как огурчик зашла, и ем на 300К больше, чем ДО поддержки. Тут очень важно, что выясняешь какой у тебя обмен не по формулам, а нащупываешь его, реальный. Мы ведь не инкубаторские, а робот всё ровно-средне считает.
11 aug 18 av medlem: knopockalv
|
Ох, здорово-то как! Как только наберусь храбрости - тоже туда схожу)
11 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Knopockalv дело говорит, тем более, если всё равно не худеется.
12 aug 18 av medlem: maksim_l
|
Почитала на просторах интернета как выходить на поддержку и покликала калькуляторы и что-то похоже на то, что я уже на поддержке со своими 1600кк, тогда ничего удивительного, что я не худею
12 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Юля,мне кажется это мало для поддержки,1600.
ещё раз себя посчитай.
я все лето около +-2000.
без нагрузки,вес благополучно стоит,чего и требовалось.
посчитай ,ещё раз посчитай.
Кнопочка правильно все написала.
12 aug 18 av medlem: Nataliya1973
|
Юль, я тоже вот не худела на 1700-1750. Съездила в отпуск в санаторий. Там ела на 2100-2300. Может больше 😄. И нифига нет привеса. 0.5 кг не считается, это возможно от сильно углеводного питания, дня через 3 посмотрю. Причем это было без правильного поднятия калоража. Сразу-раз и 2200. Вот вернулась, сижу и думаю, хочу ещё похудеть. Поставлю пока 1900, буду наблюдать.
12 aug 18 av medlem: Аnchutка🦇
|
Калькуляторы в интернетах что-то да не учитывают, то ли коэффициент на активность малый дают, то ли наоборот -- высчитывают малый основной обмен и даже с учётом нормального коэффициента получатся маленький калораж. Метаболизм на самом деле может быть уже в глубокой обороне, ни грамма не отдам и всё.
12 aug 18 av medlem: maksim_l
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|