Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1198 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 58,35g | Kolh.: 146,63g.
Frukost: Альбатрос Печень и Икра Трески, Овсяноблин. Lunch: Магнит Слива, Хлеб Бородинский, Ecofood Икра Баклажанная, Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Филе Трески. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Изюм (без Косточек), Ecofood Имам Баялды, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная). mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Duscha - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|