|
Не удивлена - по кольцу поняла сразу, что отекла... Но ничего страшного, сейчас поеду в зал, и весь отёк с потом уйдёт! Главное, что по см.ленте нет увеличения!
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 28,05g | Prot: 102,73g | Kolh.: 145,24g.
Frukost: Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. Lunch: Яйцо-Пашот, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Малина, Красная Смородина, Черная Смородина. Middag: Магнит Сыр Костромской 45%, Зеленый Лук, Петрушка, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Аджика, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%. Snacks/Annat: Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|