Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 76,53g | Kolh.: 176,65g.
Frukost: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lunch: Wasa Rågi, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Middag: Polarbröd Knäcke Runda Original, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Wasa Falu Rågrut, Vitt Ris, Knorr Korv Stroganoff. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Müsli, Verum Hälsofil. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 9 timmar, Apple Health - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ericas1982 's vikthistorik
|