Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1970 kcal
|
Fett: 122,40g | Prot: 65,92g | Kolh.: 145,70g.
Frukost: Aldi Cashewkerne, Milbona Joghurt 3,8%, Lausitzer Apfelmus. Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Baby-Zucchini, Rapsöl, Kabanossi. Middag: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gut & Günstig Butterkeks, BioBio Bergkäse, Possmann Frankfurter Apfelwein, Rapsöl, REWE Vollkorn Toast , Blumenkohlsuppe. Snacks/Annat: Zucker, Schokokekse, McDonald's Cappuccino (Small). mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|